na czczo

[...] jednonóż – Standard Łydki maszyna – Standard Unoszenie nóg – Standard. Brzuch bardzo mam słaby. Skręty tułowia z obciążeniem – standard Czas treningu ok 1,,45h. Suple: Na czczo: Tribulus x2, Witaminy Day, Witamina D, Przed siłownią: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps, Przedtreningówka x1, Tauryna x2, Okołotreningowo: [...]

Witam, wszystkie badania najlepiej robić na czczo . Tutaj poza testosteronem i tsh wszystkie należy zrobić na czczo. Pozdrawiam.

[...] na maszynie 3x10-12 na koniec pozowanie i 40 min.aero wieczorem kolejne 40 dodaje filmik,chyba w końcu zaczyna schodzić z brzucha,waga spada zgodnie z planem dziś z rana na czczo 105,2kg do soboty będzie pewnie równe 105 https://www.youtube.com/watch?v=VC-m6CIPPS8 i jeszcze fotka tego co zastałem na stole po powrocie do domu,nie powiem usiałem [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7730e9fafd794fa3887c45e7b49e439c.jpg i cały dzień chodzę głodna @-) http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg rozruch poranny w terenie - na czczo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87237ea6c64e4700b268c60961be1a4a.jpg http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Siofor 3x850 Naraya Kombucha No i pomiary glukozy - [...]

[...] 8-) ). Waga poszła do przodu o 11kg. Tutaj są zdjęcia z początku masy, z 30 października, czyli można powiedzieć że minęło 4 miesiące. Nie jestem pewien czy robiłem je na czczo, czy nie. http://iv.pl/images/22933889397039626602.jpg http://iv.pl/images/34275014079532284925.jpg Tutaj wklejam foty aktualne, na czczo. [...]

nie mam możliwości treningu na czczo, ponieważ od 8 do 15 jestem w szkole a od 15:20 do 18 w pracy. Chciałem posiłek przed treningiem jeść około 16 i zaczynać trening 18:30/19.. Piszą na forach, że można stosować również w dni bez treningu siłowego

Najlepiej jedna porcja np rano na czczo przed treningiem. Dzielenie na dwie porcje może stwarzać problemy z uwagi na konieczność ograniczania węglowodanów.

Też tak myślałem, aż spróbowałem. Siłowe treningi o 6, śniadanie o 4:30. Wtedy padałem o 22 w sen, a wczesniej wstając o 5:30 (trening o 6 na czczo), kładłem sie nieraz 24-1 (a od 22 już gotowy do snu). Wszystko kwestia przyzwyczajenia. Dodam jak już gdzieś pisalem, nie widzę większej różnicy w sile treningów siłowych na czczo. A nie raz było [...]

Trenuje na czczo silowo i w niczym mi to nie przeszkadza. Wogole nie przeszkadza, czy to mocny trening silowy, czy 30 km biegu. Trzeba sie zebrac jak Rafal i sprawdzic, za duzo filozofii, za malo dzialania ;)

Wtorek - 25.02 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: https://lh6.googleusercontent.com/-bUTB0n9gStY/Uw9LS92H7OI/AAAAAAAAEfI/7UeySs-iYaE/s640/20140225_111812.jpg 4 sztuki,1,6kg [...]

Ja bym zamaist SAW-a jako ze zawiera kreatyne zrezygnowal na mocnej redukcji na rzecz np. CARNOTRIXA który ma beta alanine juz. Albo wybral wariant spalacz + aakg ( np. clenburexin + aakg hatdcore) nie wiem w jakich firmach gustujesz. Co do L-ki to osobuiscie wale teraz 3g przed cardio na czczo i nie narzekam ;)

[...] bym w ogóle z siłki zrezygnował. O takich porach mój umózg myśli tylko "jeszcze trochę" i torpeduje pomysły skutkujące wystawieniem nogi spod kołdry. Teraz uruchomiłem na czczo aero i jest OK ale faktycznie żeliwo to trochę inna sprawa. Spróbuję najpierw na czczo /-) Jak treningi będą do kitu to dam coś lekkiego jak Ojanowy dżem albo [...]

Aha jeszcze jedno pytanie mam do szanownych :). Ile iu wbic aby potwierdzic autentycznosc na badaniach krwi robilem bez gh na czczo o 7:00 i wyszlo mi <0.05 ng/ml. Np po zapodaniu 3iu jakiego wyniku poqonienem sie spodziewac?

To je się to wetnę bezczelnie przy okazji - za tydzień rozpoczynam siłką, treningi przed pracą czyli start ok. 6:30 rano. W tego co wyczytałem powinno być na czczo (w moim przypadku tylko poranne espresso). Cały czas redu. Czy może chociaż jakąś pomarańczką podładować? Espresso w zupełności wystarczy. Jak już napisał Xzaar wyżej przy redukcji to [...]

z rana nie możesz na czczo dać ? Dotychczasowy protokół najbardziej mi odpowiada, a kilku już próbowałem ;-)

27.02.2014 Na czczo 30min cardio Dzisiaj off od treningu jutro zrobie nogi :-)) Miska: 1.60g maki+340g białek jaj 2/3/4 225g ryzu b+600piersi+fasolka 5.75g owsa+200g piersi+fasolka 6.Dzis chyba wpadnie 200g łososia :-))

To je się to wetnę bezczelnie przy okazji - za tydzień rozpoczynam siłką, treningi przed pracą czyli start ok. 6:30 rano. W tego co wyczytałem powinno być na czczo (w moim przypadku tylko poranne espresso). Cały czas redu. Czy może chociaż jakąś pomarańczką podładować?

[...] a nie że samo białko czy węgle. Nie zawsze udało się tak wskoczyć i co zauważyłem - jak zjem węgle przed, to szybko jestem głodny i efekt jeszcze gorszy niż jak jestem na czczo na treningu. Jak trening zaraz po węglach - to wiadomo że też żle mi idzie po zbyt pełny. Biało przed to dobrze nasycie, nie rozepcha i trzyma długo, z reguły 2h po [...]

z rana nie możesz na czczo dać ?

to ile dorzucic? Możesz kręcic aero na czczo i zobacz czy cos ruszy